Вам подойдет этот класс, если вы:

• чувствуете скованность, дискомфорт или усталость в спине к концу дня;
• хотите улучшить осанку и избавиться от сутулости;
• имеете особенности (сколиоз, остеохондроз, гиперлордоз/кифоз) и ищете безопасный способ заниматься;
• хотите научиться снимать напряжение самостоятельно, чтобы оказывать себе «первую помощь» при болях и нагрузках.

Что будет на классе?
Мы используем асаны (позы), которые точечно воздействуют на слабые зоны и мягко снимают напряжение с мышц-стабилизаторов позвоночника. Темп — спокойный, нагрузка — меньше, чем в общих классах, а внимание к деталям и правильному положению тела — максимальное.
Итог: вы не просто потянитесь. Вы поймёте, как работает ваше тело и получите инструменты для его поддержания в повседневной жизни. Подарите себе силу, гибкость, здоровье и хорошее настроение.