Философия Йога-нидры
Йога-нидра — это практика глубокого расслабления и осознанного сна, которая помогает достичь состояния покоя и внутреннего баланса. Эта техника основана на древних учениях йоги и направлена на восстановление энергии, снятие стресса и углубление самосознания. В процессе йога-нидры практикующий проходит через различные стадии расслабления, что позволяет ему освободиться от напряжения и достичь состояния глубокого покоя.